пържени морски водорасли
Среден ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- съдържа морски водорасли (източник на минерали)
- пържено (по-високо съдържание на мазнини)
пържени морски водорасли има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 11.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Едамамето на пара предлага значително по-нисък гликемичен товар (1 срещу 15) и осигурява протеини и фибри, които помагат за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Цели едамаме зърна, леко осолени и на пара - ГЛ 1 на 100 г Листите нори осигуряват същия вкусов профил на морски водорасли с много по-ниско гликемично въздействие (гликемичен товар 1 срещу 15).
Сушени морски водорасли (нори)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържени морски водорасли е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 8.5 g |
| Натрий | 520 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа морски водорасли (източник на минерали)
- умерено съдържание на фибри
- пържено (по-високо съдържание на мазнини)
- умерен гликемичен товар
- високо съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържени морски водорасли?
пържени морски водорасли има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е пържени морски водорасли за хора с инсулинова резистентност?
пържени морски водорасли има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Цели едамаме зърна, леко осолени и на пара.
Как пържени морски водорасли влияе на кръвната захар?
пържени морски водорасли има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пържени морски водорасли в приложението Logi, с вашата порция.
