скариди с кокос
Среден ГИ
ГЛ 12 на 100 г
- Съдържа висококачествен протеин
- Високо съдържание на наситени мазнини
скариди с кокос има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 28.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
скариди с кокос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 17 g |
| Наситени | 9 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа висококачествен протеин
- Осигурява здравословни ненаситени мазнини
- Умерено съдържание на фибри
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Съдържа добавени захари
- Високо съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на скариди с кокос?
скариди с кокос има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 12 на 100 г.
Подходящ ли е скариди с кокос за хора с инсулинова резистентност?
скариди с кокос има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как скариди с кокос влияе на кръвната захар?
скариди с кокос има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте скариди с кокос в приложението Logi, с вашата порция.
