Севиче
GI 5 · НисъкГЛ 1 / 100 г8/10
Нисък ГИ
5 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 8/10
- Високо съдържание на протеини
- Умерено съдържание на натрий
Севиче има гликемичен индекс 5 (Нисък).
Актуализирано 21.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Севиче е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
90
Калории
4 g
Въглехидрати
14 g
Протеини
1.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 14 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
25%
Минимален
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Нисък гликемичен товар
- Богат на витамини от зеленчуци
- Умерено съдържание на натрий
- Потенциален риск от сурова риба
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Севиче?
Севиче има гликемичен индекс 5 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Севиче за хора с инсулинова резистентност?
Севиче има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Севиче влияе на кръвната захар?
Севиче има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Севиче в приложението Logi, с вашата порция.
