пълнени калмари
Нисък ГИ
ГЛ 1.9 на 100 г
- Добър източник на чист протеин от морски дарове
- Съдържанието на натрий може да бъде повишено поради подправките и плънката
пълнени калмари има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 10.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пълнени калмари е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 150 kcal |
| Въглехидрати | 5.5 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 0.8 g |
| Добавени | 0.2 g |
| Фибри | 0.6 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 16.5 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1.8 g |
| Ненаситени | 5.2 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на чист протеин от морски дарове
- Нисък гликемичен товар
- Осигурява ненаситени мазнини и микроелементи
- Съдържанието на натрий може да бъде повишено поради подправките и плънката
- Съставът на плънката и добавената мазнина могат да увеличат калориите и наситените мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнени калмари?
пълнени калмари има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 1.9 на 100 г.
Подходящ ли е пълнени калмари за хора с инсулинова резистентност?
пълнени калмари има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как пълнени калмари влияе на кръвната захар?
пълнени калмари има гликемично натоварване 1.9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте пълнени калмари в приложението Logi, с вашата порция.
