Салата от водорасли
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на натрий
Салата от водорасли има гликемичен индекс 5 (Нисък).
Актуализирано 3.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Салата от водорасли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 9 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.4 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на фибри
- Много ниско съдържание на добавени захари
- Високо съдържание на натрий
- Умерено ниво на въглехидрати за салата
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салата от водорасли?
Салата от водорасли има гликемичен индекс 5 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Салата от водорасли за хора с инсулинова резистентност?
Салата от водорасли има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Салата от водорасли влияе на кръвната захар?
Салата от водорасли има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Салата от водорасли в приложението Logi, с вашата порция.
