Рагу от риба тон и зелен лук
Нисък ГИ
ГЛ 1.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много ниско гликемично натоварване
- Средно ниво на натрий
Рагу от риба тон и зелен лук има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 1.2.
Актуализирано 3.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Филе от риба тон
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Рагу от риба тон и зелен лук е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 3 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много ниско гликемично натоварване
- Високо съдържание на протеини, ниско съдържание на мазнини
- Минимална обработка
- Средно ниво на натрий
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Рагу от риба тон и зелен лук?
Рагу от риба тон и зелен лук има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 1.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Рагу от риба тон и зелен лук за хора с инсулинова резистентност?
Рагу от риба тон и зелен лук има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Филе от риба тон има най-нисък гликемичен товар?
Рагу от риба тон и зелен лук има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Филе от риба тон в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Рагу от риба тон и зелен лук в приложението Logi, с вашата порция.
