варена риба в доматен сос
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- високо съдържание на протеини
- умерено съдържание на натрий
варена риба в доматен сос има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 26.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
варена риба в доматен сос е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на протеини
- нисък гликемичен товар
- съдържа омега-3 мастни киселини
- умерено съдържание на натрий
- съдържа добавени захари
- умерено ниво на преработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на варена риба в доматен сос?
варена риба в доматен сос има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е варена риба в доматен сос за хора с инсулинова резистентност?
варена риба в доматен сос има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как варена риба в доматен сос влияе на кръвната захар?
варена риба в доматен сос има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте варена риба в доматен сос в приложението Logi, с вашата порция.
