Форшмак
GI 40 · НисъкГЛ 3 / 100 г5/10
Нисък ГИ
40 GI
ГЛ 3 на 100 г
Logi резултат 5/10
- Добър източник на омега-3 мастни киселини
- Високо съдържание на натрий
Форшмак има гликемичен индекс 40 (Нисък).
Актуализирано 1.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Форшмак е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
210
Калории
8 g
Въглехидрати
10 g
Протеини
15 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 10.5 g |
| Натрий | 1200 mg |
Ниво на обработка
65%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Добър източник на омега-3 мастни киселини
- Съдържа висококачествен протеин
- Високо съдържание на натрий
- Умерено ниво на преработка
- Съдържа наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Форшмак?
Форшмак има гликемичен индекс 40 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е Форшмак за хора с инсулинова резистентност?
Форшмак има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Форшмак влияе на кръвната захар?
Форшмак има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Форшмак в приложението Logi, с вашата порция.
