пържена марида
GI 5 · НисъкГЛ 0.3 / 100 г7/10
Нисък ГИ
5 GI
ГЛ 0.3 на 100 г
Logi резултат 7/10
- високо съдържание на протеини
- умерено съдържание на натрий
пържена марида има гликемичен индекс 5 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Марида
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържена марида е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
210
Калории
7 g
Въглехидрати
18 g
Протеини
12 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.3 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.2 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 9.8 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
65%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- високо съдържание на протеини
- източник на омега-3 мастни киселини
- умерено съдържание на натрий
- съдържа пържени мазнини
Алергени
Съдържа: риба
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържена марида?
пържена марида има гликемичен индекс 5 (Нисък) и гликемичен товар 0.3 на 100 г.
Подходящ ли е пържена марида за хора с инсулинова резистентност?
пържена марида има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Марида има най-нисък гликемичен товар?
пържена марида има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Марида в тази база данни (0.3 на 100 г).
Вижте пържена марида в приложението Logi, с вашата порция.
