Прясно филе от скумрия с печени чери домати и сотирани листни зеленчуци
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Богат на омега-3 мастни киселини
- Умерено съдържание на натрий
Прясно филе от скумрия с печени чери домати и сотирани листни зеленчуци има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Прясно филе от скумрия с печени чери домати и сотирани листни зеленчуци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 3 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.2 g |
| Протеини | 16 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богат на омега-3 мастни киселини
- Висококачествен протеин
- Съдържа фибри и антиоксиданти
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа известно количество наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прясно филе от скумрия с печени чери домати и сотирани листни зеленчуци?
Прясно филе от скумрия с печени чери домати и сотирани листни зеленчуци има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Прясно филе от скумрия с печени чери домати и сотирани листни зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
Прясно филе от скумрия с печени чери домати и сотирани листни зеленчуци има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Прясно филе от скумрия с печени чери домати и сотирани листни зеленчуци влияе на кръвната захар?
Прясно филе от скумрия с печени чери домати и сотирани листни зеленчуци има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Прясно филе от скумрия с печени чери домати и сотирани листни зеленчуци в приложението Logi, с вашата порция.
