Пържена риба
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пържена риба има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите seafood, Пържена риба се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Пържена риба е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Добър източник на протеин
- ✓ Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- ✗ Средна обработка (пържена в дълбоко олио)
- ✗ По-високо съдържание на натрий
- ✗ Съдържа рафинирани въглехидрати в панировката
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 12g |
| Захари (общо) | 0.5g |
| Природни | 0.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0.5g |
| Разтворими | 0.2g |
| Неразтворими | 0.4g |
| Протеини | 16g |
| Мазнини | 12g |
| Наситени | 2.5g |
| Ненаситени | 8g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пържена риба?
Пържена риба има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пържена риба за хора с инсулинова резистентност?
Пържена риба има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пържена риба влияе на кръвната захар?
Пържена риба има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →