херинга с горчица
Нисък ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- Добър източник на омега-3 мастни киселини
- Високо съдържание на натрий
херинга с горчица има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
херинга с горчица е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 12 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 8 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.3 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 10.5 g |
| Натрий | 1200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на омега-3 мастни киселини
- Съдържа висококачествен протеин
- Високо съдържание на натрий
- Съдържа добавени захари
- Умерено преработен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на херинга с горчица?
херинга с горчица има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е херинга с горчица за хора с инсулинова резистентност?
херинга с горчица има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как херинга с горчица влияе на кръвната захар?
херинга с горчица има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте херинга с горчица в приложението Logi, с вашата порция.
