Домашни рибни кюфтета със зеленчуци и подправки
Нисък ГИ
ГЛ 2.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Добър източник на протеин
- Умерено съдържание на натрий
Домашни рибни кюфтета със зеленчуци и подправки има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 2.4.
Актуализирано 27.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Домашни рибни кюфтета със зеленчуци и подправки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 2.2 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеин
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа зеленчуци и подправки
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа галета (рафинирани зърна)
- Леко преработени
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Домашни рибни кюфтета със зеленчуци и подправки?
Домашни рибни кюфтета със зеленчуци и подправки има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 2.4; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Домашни рибни кюфтета със зеленчуци и подправки за хора с инсулинова резистентност?
Домашни рибни кюфтета със зеленчуци и подправки има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Домашни рибни кюфтета със зеленчуци и подправки влияе на кръвната захар?
Домашни рибни кюфтета със зеленчуци и подправки има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Домашни рибни кюфтета със зеленчуци и подправки в приложението Logi, с вашата порция.
