салата от раци
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- добър източник на протеини
- умерено преработена
салата от раци има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Рак
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
салата от раци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добър източник на протеини
- съдържа здравословни ненаситени мазнини
- умерено преработена
- съдържа добавени захари
- високо съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на салата от раци?
салата от раци има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е салата от раци за хора с инсулинова резистентност?
салата от раци има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Рак има най-нисък гликемичен товар?
салата от раци има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Рак в тази база данни (2 на 100 г).
Вижте салата от раци в приложението Logi, с вашата порция.
