Краб Рангуун
Среден ГИ
ГЛ 20.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 17 на 100 г
- Съдържа протеини
- Високо съдържание на наситени мазнини
Краб Рангуун има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 20.4.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Гъби, пълнени с рациГЛ 1 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичното въздействие от 17 на 1, осигурявайки вкуса на раци без високогликемичната обвивка от пържен вонтон.
- ГЛ 2 на 100 г Тези хапки предлагат пикантна алтернатива тип предястие с много по-нисък гликемичен товар от 2 в сравнение със 17 при оригинала, което помага за стабилизиране на реакцията на кръвната захар.
Мини киш с коричка от карфиол
Видове Рак
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Краб Рангуун е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 17 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини
- Осигурява калций от крема сирене
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
- Среден гликемичен товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Краб Рангуун?
Краб Рангуун има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 20.4; на 100 г гликемичният товар е 17.
Подходящ ли е Краб Рангуун за хора с инсулинова резистентност?
Краб Рангуун има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гъби, пълнени с раци.
Коя форма на Рак има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Рак в тази база данни, салата от раци има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Краб Рангуун в приложението Logi, с вашата порция.
