Сандвич с ръжен хляб, печено пилешко филе и пресен спанак
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сандвич с ръжен хляб, печено пилешко филе и пресен спанак има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 12 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите other, Сандвич с ръжен хляб, печено пилешко филе и пресен спанак се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Сандвич с ръжен хляб, печено пилешко филе и пресен спанак е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на протеини
- ✓ Добър източник на фибри
- ✓ Ниско съдържание на добавени захари
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Съдържа преработен хляб
- ✗ Умерено гликемично натоварване
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 22g |
| Захари (общо) | 2.2g |
| Природни | 2.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.5g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 13g |
| Мазнини | 3.5g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 2.2g |
| Натрий | 370mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сандвич с ръжен хляб, печено пилешко филе и пресен спанак?
Сандвич с ръжен хляб, печено пилешко филе и пресен спанак има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 12 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сандвич с ръжен хляб, печено пилешко филе и пресен спанак за хора с инсулинова резистентност?
Сандвич с ръжен хляб, печено пилешко филе и пресен спанак има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Сандвич с ръжен хляб, печено пилешко филе и пресен спанак влияе на кръвната захар?
Сандвич с ръжен хляб, печено пилешко филе и пресен спанак има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →