фузили от червена леща
Нисък ГИ
ГЛ 14 на 100 г
- богати на растителни протеини
- леко преработени (суха паста)
фузили от червена леща има гликемичен индекс 26 (Нисък).
Актуализирано 17.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
фузили от червена леща е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.5 g |
| Неразтворими | 4.5 g |
| Протеини | 24 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- богати на растителни протеини
- високо съдържание на фибри
- нисък гликемичен индекс
- леко преработени (суха паста)
- по-малко микроелементи в сравнение с цялата леща
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на фузили от червена леща?
фузили от червена леща има гликемичен индекс 26 (Нисък) и гликемичен товар 14 на 100 г.
Подходящ ли е фузили от червена леща за хора с инсулинова резистентност?
фузили от червена леща има нисък гликемичен индекс (26), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как фузили от червена леща влияе на кръвната захар?
фузили от червена леща има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте фузили от червена леща в приложението Logi, с вашата порция.
