Гноки от червена леща
Нисък ГИ
ГЛ 13 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Умерено съдържание на натрий
Гноки от червена леща има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 18.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гноки от червена леща е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 150 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.3 g |
| Неразтворими | 3.2 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 0.8 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Добър източник на фибри
- По-нисък гликемичен индекс от пшеничните гноки
- Умерено съдържание на натрий
- Преработен продукт
- По-ниска плътност на микроелементи в сравнение с цялата леща
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гноки от червена леща?
Гноки от червена леща има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е Гноки от червена леща за хора с инсулинова резистентност?
Гноки от червена леща има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Гноки от червена леща влияе на кръвната захар?
Гноки от червена леща има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Гноки от червена леща в приложението Logi, с вашата порция.
