Пържен боб
GI 35 · НисъкГЛ 6 / 100 г7/10
Нисък ГИ
35 GI
ГЛ 6 на 100 г
Logi резултат 7/10
- Отлично съотношение на фибри към въглехидрати
- Високо съдържание на натрий в търговските версии
Пържен боб има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 17.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Пържен боб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пържен боб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
120
Калории
18 g
Въглехидрати
6 g
Протеини
3 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 3 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
65%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Отлично съотношение на фибри към въглехидрати
- Нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- Добър източник на растителен протеин
- Високо съдържание на натрий в търговските версии
- Възможност за добавени рафинирани масла
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пържен боб?
Пържен боб има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е Пържен боб за хора с инсулинова резистентност?
Пържен боб има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Пържен боб има най-нисък гликемичен товар?
Пържен боб има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Пържен боб в тази база данни (6 на 100 г).
Вижте Пържен боб в приложението Logi, с вашата порция.
