Препържени черни бобове
Нисък ГИ
ГЛ 24 за типична консерва (400 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
Препържени черни бобове има гликемичен индекс 35, същият като на обикновената Пържен боб (35). Една типична консерва (400 г) добавя гликемичен товар 24.
Актуализирано 28.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Пържен боб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Препържени черни бобове е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на фибри
- Добър източник на протеин
- Умерено съдържание на натрий
- Леко обработени
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Препържени черни бобове
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Препържени черни бобове?
Препържени черни бобове има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична консерва (400 г) има гликемичен товар 24; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е Препържени черни бобове за хора с инсулинова резистентност?
Препържени черни бобове има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Пържен боб има най-нисък гликемичен товар?
Препържени черни бобове има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Пържен боб в тази база данни (6 на 100 г).
Вижте Препържени черни бобове в приложението Logi, с вашата порция.
