Червено мисо
Нисък ГИ
ГЛ 9 на 100 г
- Ферментирала храна с пробиотици
- Високо съдържание на натрий
Червено мисо има гликемичен индекс 34, по-висок от обикновената мисо (33).
Актуализирано 4.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове мисо
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Червено мисо е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 186 kcal |
| Въглехидрати | 25.4 g |
| Захари (общо) | 6.2 g |
| Природни | 6.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.4 g |
| Разтворими | 1.6 g |
| Неразтворими | 3.8 g |
| Протеини | 12.8 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1.1 g |
| Ненаситени | 4.9 g |
| Натрий | 3730 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ферментирала храна с пробиотици
- Добър източник на протеини
- Съдържа диетични фибри
- Високо съдържание на натрий
- Умерена обработка
- Съдържа захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Червено мисо?
Червено мисо има гликемичен индекс 34 (Нисък) и гликемичен товар 9 на 100 г.
Подходящ ли е Червено мисо за хора с инсулинова резистентност?
Червено мисо има нисък гликемичен индекс (34), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на мисо има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на мисо в тази база данни, мисо има най-нисък гликемичен товар (8 на 100 г).
Вижте Червено мисо в приложението Logi, с вашата порция.
