Бяло мисо
GI 33 · НисъкГЛ 9 / 100 г6/10
Нисък ГИ
33 GI
ГЛ 9 на 100 г
Logi резултат 6/10
- Нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- Изключително високо съдържание на натрий
Бяло мисо има гликемичен индекс 33, същият като на обикновената мисо (33).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Осигурява същата дълбочина на умами и пробиотични ползи като бялото мисо, но с много по-малко влияние върху кръвното налягане и задържането на течности.
мисо паста с намалено съдържание на натрий - ГЛ 5 на 100 г Предлага солен, умами вкусов профил със значително по-ниски нива на натрий и без соя или глутен.
Кокосови амини - ГЛ 5 на 100 г Осигурява вкусен, богат на умами тласък без излишния натрий, съдържащ се във ферментиралите пасти, и е с високо съдържание на витамини от група B и протеини.
хранителна мая
Видове мисо
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бяло мисо е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
210
Калории
26 g
Въглехидрати
12 g
Протеини
6 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 26 g |
| Захари (общо) | 6 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 3700 mg |
Ниво на обработка
65%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- Съдържа полезни пробиотични бактерии
- Изключително високо съдържание на натрий
- Умерено съдържание на въглехидрати за ферментирала паста
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бяло мисо?
Бяло мисо има гликемичен индекс 33 (Нисък) и гликемичен товар 9 на 100 г.
Подходящ ли е Бяло мисо за хора с инсулинова резистентност?
Бяло мисо има нисък гликемичен индекс (33), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на мисо има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на мисо в тази база данни, мисо има най-нисък гликемичен товар (8 на 100 г).
Вижте Бяло мисо в приложението Logi, с вашата порция.
