мисо
Нисък ГИ
ГЛ 1.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 8 на 100 г
мисо има гликемичен индекс 33 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 1.2.
Актуализирано 30.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове мисо
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
мисо е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 199 kcal |
| Въглехидрати | 25.4 g |
| Захари (общо) | 6.2 g |
| Природни | 6.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.4 g |
| Разтворими | 1.6 g |
| Неразтворими | 3.8 g |
| Протеини | 12.8 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1.1 g |
| Ненаситени | 4.9 g |
| Натрий | 3728 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти със съставка: мисо
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на мисо?
мисо има гликемичен индекс 33 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 1.2; на 100 г гликемичният товар е 8.
Подходящ ли е мисо за хора с инсулинова резистентност?
мисо има нисък гликемичен индекс (33), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на мисо има най-нисък гликемичен товар?
мисо има най-ниския гликемичен товар от всички форми на мисо в тази база данни (8 на 100 г).
Вижте мисо в приложението Logi, с вашата порция.
