сухо мляко
Нисък ГИ
ГЛ 16.6 за чаша (128 г) · ГЛ 13 на 100 г
- High protein content
- Moderate glycemic load
сухо мляко има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една чаша (128 г) добавя гликемичен товар 16.6.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №170876 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове сухо мляко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сухо мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаша | 128 g | 16.6 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 496 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 38 g |
| Природни | 38 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 26 g |
| Мазнини | 27 g |
| Наситени | 17 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 380 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- High protein content
- Rich in calcium
- Moderate glycemic load
- High in saturated fat
- Moderately processed
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сухо мляко?
сухо мляко има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една чаша (128 г) има гликемичен товар 16.6; на 100 г гликемичният товар е 13.
Подходящ ли е сухо мляко за хора с инсулинова резистентност?
сухо мляко има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на сухо мляко има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на сухо мляко в тази база данни, Стерилизирано мляко Bear Brand има най-нисък гликемичен товар (1.4 на 100 г).
Вижте сухо мляко в приложението Logi, с вашата порция.
