парено мляко
Нисък ГИ
ГЛ 1.3 на 100 г
- Добър източник на протеини
- Съдържа наситени мазнини
парено мляко има гликемичен индекс 27, по-нисък от обикновената Мляко (39).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Мляко
- GI 39 · ГЛ 1.9 на 100 г
Мляко - високопротеиново нискомаслено млякоGI 39 · ГЛ 0.9 на 100 г high protein
- мляко без захарGI 27 · ГЛ 1.2 на 100 г sugar free
- GI 39 · ГЛ 1.9 на 100 г full fat
Пълномаслено мляко - беззахарно шоколадово млякоGI 30 · ГЛ 1.9 на 100 г chocolatesugar free
- GI 39 · ГЛ 1.9 на 100 г skim
Обезмаслено мляко - безлактозно полуобезмаслено млякоGI 46 · ГЛ 2 на 100 г semi skimmedlactose free
- +4 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
парено мляко е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 62 kcal |
| Въглехидрати | 4.8 g |
| Захари (общо) | 4.8 g |
| Природни | 4.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Мазнини | 3.3 g |
| Наситени | 2.1 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 44 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеини
- Съдържа калций
- Съдържа наситени мазнини
- Умерено гликемично натоварване
- Съдържанието на лактоза може да повлияе на някои хора
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на парено мляко?
парено мляко има гликемичен индекс 27 (Нисък) и гликемичен товар 1.3 на 100 г.
Подходящ ли е парено мляко за хора с инсулинова резистентност?
парено мляко има нисък гликемичен индекс (27), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Мляко има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Мляко в тази база данни, високопротеиново нискомаслено мляко има най-нисък гликемичен товар (0.9 на 100 г).
Вижте парено мляко в приложението Logi, с вашата порция.
