Пълномаслено мляко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пълномаслено мляко има гликемичен индекс 27, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1.3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите dairy, Пълномаслено мляко се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Пълномаслено мляко е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Contains essential minerals like calcium
- ✗ Contains lactose (milk sugar) which can trigger insulin response
- ✗ High saturated fat content
- ✗ Potential inflammatory properties for sensitive individuals
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 61 kcal |
| Въглехидрати | 4.8g |
| Захари (общо) | 4.8g |
| Природни | 4.8g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 3.2g |
| Мазнини | 3.3g |
| Наситени | 2g |
| Ненаситени | 1.3g |
| Натрий | 43mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълномаслено мляко?
Пълномаслено мляко има гликемичен индекс 27, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1.3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пълномаслено мляко за хора с инсулинова резистентност?
Пълномаслено мляко има нисък гликемичен индекс (27), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пълномаслено мляко влияе на кръвната захар?
Пълномаслено мляко има гликемично натоварване 1.3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →