безлактозно полуобезмаслено мляко

GI 46 · НисъкГЛ 2 / 100 г6/10

Нисък ГИ

46 GI

ГЛ 2 на 100 г

Logi резултат 6/10

добър източник на протеини
съдържа естествени захари (лактозата е премахната, но присъстват глюкоза/галактоза)

безлактозно полуобезмаслено мляко има гликемичен индекс 46, по-висок от обикновената Мляко (39).

Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

безлактозно полуобезмаслено мляко е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Калории

4.8 g

Въглехидрати

3.3 g

Протеини

1.5 g

Мазнини

на 100g

55%

Умерен

Защо тази оценка?

добър източник на протеини
с ниско съдържание на наситени мазнини
съдържа естествени захари (лактозата е премахната, но присъстват глюкоза/галактоза)
умерен гликемичен индекс

Съдържа: мляко

Какъв е гликемичният индекс на безлактозно полуобезмаслено мляко?

безлактозно полуобезмаслено мляко има гликемичен индекс 46 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.

Подходящ ли е безлактозно полуобезмаслено мляко за хора с инсулинова резистентност?

безлактозно полуобезмаслено мляко има нисък гликемичен индекс (46), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Мляко има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Мляко в тази база данни, високопротеиново нискомаслено мляко има най-нисък гликемичен товар (0.9 на 100 г).

Вижте безлактозно полуобезмаслено мляко в приложението Logi, с вашата порция.