Сирники
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сирники има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 12 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите dairy, Сирники се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Сирники е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Добро съдържание на протеин
- ✓ Съдържа калций
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Съдържа добавена захар
- ✗ Умерено ниво на преработка
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 22g |
| Захари (общо) | 6g |
| Природни | 4.0g |
| Добавени | 2g |
| Фибри | 1g |
| Разтворими | 0.3g |
| Неразтворими | 0.7g |
| Протеини | 10g |
| Мазнини | 10g |
| Наситени | 4.5g |
| Ненаситени | 4.5g |
| Натрий | 220mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сирники?
Сирники има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 12 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сирники за хора с инсулинова резистентност?
Сирники има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Сирники влияе на кръвната захар?
Сирники има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →