паста от слънчогледови семки
Нисък ГИ
ГЛ 13 на 100 г
- високо съдържание на протеини
- умерено ниво на преработка
паста от слънчогледови семки има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 2.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
паста от слънчогледови семки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 17.8 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на протеини
- съдържа здравословни ненаситени мазнини
- умерено съдържание на фибри
- умерено ниво на преработка
- по-висока калорийна плътност
- съдържа умерено количество въглехидрати
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на паста от слънчогледови семки?
паста от слънчогледови семки има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е паста от слънчогледови семки за хора с инсулинова резистентност?
паста от слънчогледови семки има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как паста от слънчогледови семки влияе на кръвната захар?
паста от слънчогледови семки има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте паста от слънчогледови семки в приложението Logi, с вашата порция.
