брашно от сладки картофи
Висок ГИ
ГЛ 59 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- висок гликемичен индекс
брашно от сладки картофи има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 12.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.3 на 100 г Бадемовото брашно има значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 59, което води до много по-малко въздействие върху кръвната захар.
Бадемово брашно - ГЛ 1 на 100 г Брашното от тиквени семки предлага много нисък гликемичен товар от 1, осигурявайки много по-стабилен гликемичен отговор от брашното от сладки картофи.
брашно от тиквени семки - ГЛ 4.5 на 100 г Лупиновото брашно има много по-нисък гликемичен товар от 4.5, което помага за предотвратяване на резките скокове на кръвната захар, свързани с брашното от сладки картофи.
Лупинова брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
брашно от сладки картофи е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 360 kcal |
| Въглехидрати | 84 g |
| Захари (общо) | 13 g |
| Природни | 13 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 9 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 6 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 0.6 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 55 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- съдържа витамини и минерали
- алтернатива без глутен
- висок гликемичен индекс
- висок гликемичен товар
- умерена степен на обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на брашно от сладки картофи?
брашно от сладки картофи има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 59 на 100 г.
Подходящ ли е брашно от сладки картофи за хора с инсулинова резистентност?
брашно от сладки картофи има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно.
Как брашно от сладки картофи влияе на кръвната захар?
брашно от сладки картофи има гликемично натоварване 59 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте брашно от сладки картофи в приложението Logi, с вашата порция.
