Храни с високо съдържание на протеин
2373 храни
Храни, при които протеинът е основен източник на енергия. Протеинът не повишава директно кръвната захар и забавя глюкозния отговор при смесено хранене. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Соево брашно на едри части Нисък ГИ 20 ГЛ 6 / 100 г 8/10 сушени калмари Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
сушени спанакови люспи Нисък ГИ 15 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
хляб с високо съдържание на протеин Нисък ГИ 25 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Японска омлетa Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
зелена леща Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Кафеени зърна Нисък ГИ 15 ГЛ 6.1 / 100 г 8/10 
бадемова паста Нисък ГИ 35 ГЛ 6.3 / 100 г 8/10 
Прахообразно квасено сирене Нисък ГИ 35 ГЛ 6.3 / 100 г 6.5/10 
сушен копър Нисък ГИ 15 ГЛ 6.3 / 100 г 9/10 
Леща Нисък ГИ 32 ГЛ 6.4 / 100 г 8/10 
Спелтови трици Нисък ГИ 15 ГЛ 6.5 / 100 г 9.5/10 
Бадемов маслен чипс Нисък ГИ 25 ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 
Безкостни ребра Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
Веган кюфте Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Вегански протеинов прах с вкус на лешник и нуга Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 8/10 Гриловани ребърца с чили, кленов сироп и чипотле Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 калмари със сол и пипер Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
кешу масло Нисък ГИ 25 ГЛ 7 / 100 г 7/10 Кремообразна напитка с бисквити Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 3/10 
Лазаня с месо Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
Леща паста с ниско съдържание на захар доматен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
неконсервирани големи северни бобови зърна Нисък ГИ 31 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
обезмаслен фъстъчен прах Нисък ГИ 20 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Палачинка от елда с пуешко и спанак Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Паниран групер Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Панирана риба Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 5/10 панирован свински котлет Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 печен пилешки шницел Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
пилешка пържола Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 5/10 Пилешки пармезан на резени Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
Пилешки хапки от еър фрайър Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Пилешко филе с панировка и халапеньо Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 
Пилешко филе с панко коричка Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
поднос за храна Среден ГИ 60 ГЛ 7 / 100 г 4/10 пържен телешки шницел Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 пържола от пилешко месо в панировка Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
Пюрирани бобови Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Свински котлет Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 Смесени салатни ядки Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Сурими паста Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
ферментирала паста от цели соеви зърна Нисък ГИ 25 ГЛ 7 / 100 г 7/10 Хрупкави протеинови парченца Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
шоколадов протеинов прах Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Тахини Нисък ГИ 35 ГЛ 7.3 / 100 г 8.6/10 
сушен швейцарски манголд чрез замразяване Нисък ГИ 15 ГЛ 7.5 / 100 г 9/10 
Нахут Нисък ГИ 28 ГЛ 7.7 / 100 г 8/10 
Матча Нисък ГИ 20 ГЛ 7.7 / 100 г 9/10 Матча Нисък ГИ 20 ГЛ 7.7 / 100 г 9/10 
IQBAR Протеинов Бар Диви Боровинки Нисък ГИ 25 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
ванилов крем Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 
Ванилов сирене Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Вегетариански касьо е пепе кюфтета Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
венски шницел Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
високопротеинов оризов пудинг Среден ГИ 60 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Високопротеиново руло Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Дхокла (обелен жълт мунг дал, приготвен на пара) Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Имитация на рачешка пръчка Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 
кашу Нисък ГИ 25 ГЛ 8 / 100 г 7/10 Китайско барбекю свинско Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Класически пилешки хапки Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
мисо Нисък ГИ 33 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
мисо паста с намалено съдържание на натрий Нисък ГИ 33 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
омлет от пълнозърнесто брашно Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 7.5/10 
Панирано пилешко филе Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Пилешка ескалопа Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Пилешки филенца Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 6/10 Пилешки шницел Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 пилешко кацу Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Подправъчни кубчета Нисък ГИ 40 ГЛ 8 / 100 г 1/10 
Пролетни рулца с пълнеж от постно пиле Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
пшеничен зародиш Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Пържена котлета Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
пържена панировка тон Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Пържена соева котлета Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Пържена стек по селски Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 пържени морски дарове Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 пържени пилешки хапки Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Рибена торта Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Свински шницел Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Семена от копър Нисък ГИ 16 ГЛ 8 / 100 г 9/10 Снек от еленско месо Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 5.5/10 
соево брашно Нисък ГИ 25 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
соя кебап Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Соя шницел Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Текстуриран соя Нисък ГИ 25 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
телешки шницел Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
тесто за чила Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Трио Нисък ГИ 40 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 
Шоколадов бар с мента чипс Нисък ГИ 25 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Печени кашу Нисък ГИ 25 ГЛ 8.2 / 100 г 7/10 
Протеинова паста от зърнени култури Нисък ГИ 27 ГЛ 8.3 / 100 г 6/10 
Леко запечени слънчогледови семки Нисък ГИ 35 ГЛ 8.4 / 100 г 7/10 сушени листа от сминдух Нисък ГИ 15 ГЛ 8.8 / 100 г 9/10 
Barebells Протеинов Бар Coco Choco Нисък ГИ 30 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino протеинов прах Нисък ГИ 50 ГЛ 9 / 100 г 4/10 
Екстракт от хлебна мая Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 4/10 
Лиофилизирано кейл Нисък ГИ 15 ГЛ 9 / 100 г 8.5/10 
Палачинка с мунг боб (солена) Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
прах от цял броколи Нисък ГИ 15 ГЛ 9 / 100 г 9/10 
