Храни с високо съдържание на протеин
2373 храни
Храни, при които протеинът е основен източник на енергия. Протеинът не повишава директно кръвната захар и забавя глюкозния отговор при смесено хранене. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
веган салам Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 3/10 Веджемайт без глутен Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
Високопротеинов десерт манго маракуя Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 7.5/10 
Гръцко кисело мляко с мед и морска сол Нисък ГИ 50 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
закуска касерол Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 6/10 Караджорджева шницла Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
Карамелен скир Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 
киш с броколи и сирене Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 6/10 Кордон бльо (половинка) Нисък ГИ 50 ГЛ 5 / 100 г 3/10 
Купа с високо съдържание на протеин Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Маяни люспи Нисък ГИ 15 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Обезмаслен фъстъчен протеинов прах Нисък ГИ 20 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Обелен бакла Нисък ГИ 25 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Обелени соеви зърна Нисък ГИ 18 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Парена скумрия с броколи и киноа Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Паста от слънчогледови семки Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 7/10 Патти Beyond Meat Нисък ГИ 50 ГЛ 5 / 100 г 5/10 
Печени соеви зърна Нисък ГИ 18 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Печено с пуйка, киноа и зеленчуци Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 8/10 пиле пармиджана Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 5/10 
Пиле по киевски Нисък ГИ 50 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
портокалов сладолед с кисело мляко Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 5/10 
Прах от протеин от покълнали леща Нисък ГИ 25 ГЛ 5 / 100 г 9/10 протеин на прах Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 5/10 
Пуешко, бял боб и киноа чили Нисък ГИ 38 ГЛ 5 / 100 г 7.5/10 
Пържена риба Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 5/10 
Пържена треска Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 6/10 пържено пиле с лют червен пипер Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
растителен бургер Нисък ГИ 50 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
растителна наденица от леща Нисък ГИ 28 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Растителни кюфтета Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
Салата от бобови Нисък ГИ 28 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Сварен даал Нисък ГИ 30 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Сварен дал Нисък ГИ 30 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Сварен дал Нисък ГИ 30 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Скир манго маракуя Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 Соев протеинов крисп Нисък ГИ 25 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
соеви парченца Нисък ГИ 15 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 Соеви хапки Нисък ГИ 15 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Сос от смесени ядки Нисък ГИ 25 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Соя гранули Нисък ГИ 15 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Соя кърлс Нисък ГИ 25 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Соя спагети Нисък ГИ 25 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Соя спагети със зеленчуци и яйце Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 7.5/10 спермидин на прах Нисък ГИ 15 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
сухи печени едамаме бобчета Нисък ГИ 15 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
сухи соеви зърна Нисък ГИ 16 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Телешки кюфтета Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 Хака пиле Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 5/10 
Хлорела Нисък ГИ 20 ГЛ 5 / 100 г 9.5/10 
хранителна мая Нисък ГИ 15 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Хрупкав хляб на основата на семена (ленено семе, чиа, тиква) Нисък ГИ 25 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
хумус от черна леща Нисък ГИ 25 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Червен боб Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
шотландско яйце Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
Какаов прах Нисък ГИ 20 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
жълт леща яхния Нисък ГИ 28 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Ястие с растителен протеин (напр. яхния от леща) Нисък ГИ 28 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
кимион Нисък ГИ 15 ГЛ 5.1 / 100 г 9/10 
Червена леща Нисък ГИ 26 ГЛ 5.2 / 100 г 8/10 
масло от слънчогледови семки Нисък ГИ 35 ГЛ 5.3 / 100 г 7/10 
прах от пшенична трева Нисък ГИ 15 ГЛ 5.3 / 100 г 9/10 
Пълнеж от слънчогледови семки Нисък ГИ 35 ГЛ 5.3 / 100 г 7/10 
паста от черен боб Нисък ГИ 30 ГЛ 5.4 / 100 г 8/10 заместител на хляб Нисък ГИ 25 ГЛ 5.5 / 100 г 7/10 
Кето руло Нисък ГИ 35 ГЛ 5.6 / 100 г 8/10 
Класическо тахини Нисък ГИ 35 ГЛ 5.6 / 100 г 8/10 
Hoodys ketone snack mix Нисък ГИ 25 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Orgain растителен протеинов прах Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Барбекю месен руло Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Бирена мая Нисък ГИ 15 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
веган ванилов тофу десерт Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Веган протеинов прах шоколадов брауни Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Веган разхрупващ протеинов спред Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Едамаме паста Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Зеленчуков хот-дог с леща Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 Коричка от билково сирене Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Мусака Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
нисъкосодиев нахут мисо Нисък ГИ 25 ГЛ 6 / 100 г 7/10 паниран пилешки шницел с шунка и кашкавал Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 4/10 Панирана пуйка Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Пиле карааге Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 5.5/10 
Пилешко филе Нисък ГИ 50 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Пилешко филе без мазнини, сотирано със зеленчуци и сервирано с кафяв ориз Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Плънка Слопи Джо от смляно говеждо Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
прах от дехидратиран спанак Нисък ГИ 15 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
прах от кейл Нисък ГИ 15 ГЛ 6 / 100 г 9/10 Протеин на прах с боровинки Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Протеин от бобови Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Протеинов бар без захар с вкус на маршмелоу Нисък ГИ 25 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Протеинов нисковъглехидратен бейгъл половина Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Протеинов хляб Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Пържена панировка свинска пържола Нисък ГИ 50 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Растителна наденица от леща Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Сварен боб Нисък ГИ 24 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Семена Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Смес от варени бобови Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Смес от зелени супер храни Нисък ГИ 20 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Смес от сварени бобови Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Смес от сушени бобови Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
