растителна наденица от леща
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
растителна наденица от леща има гликемичен индекс 28, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, растителна наденица от леща се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
растителна наденица от леща е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Добър източник на растителен протеин
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✗ Умерена обработка
- ✗ Съдържа малко натрий
- ✗ По-ниска плътност на микронутриенти в сравнение с цели лещи
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 18g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 6g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 10g |
| Мазнини | 4g |
| Наситени | 0.5g |
| Ненаситени | 3.5g |
| Натрий | 320mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на растителна наденица от леща?
растителна наденица от леща има гликемичен индекс 28, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е растителна наденица от леща за хора с инсулинова резистентност?
растителна наденица от леща има нисък гликемичен индекс (28), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как растителна наденица от леща влияе на кръвната захар?
растителна наденица от леща има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →