Растителна наденица от леща
Нисък ГИ
ГЛ 7.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Растителна наденица от леща има гликемичен индекс 30, по-висок от обикновената растителна наденица от леща (28). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 7.2.
Актуализирано 12.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове растителна наденица от леща
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Растителна наденица от леща е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Добър растителен източник на протеин
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Умерено ниво на преработка
- По-ниска плътност на микронутриенти в сравнение с цели лещи
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Растителна наденица от леща?
Растителна наденица от леща има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 7.2; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е Растителна наденица от леща за хора с инсулинова резистентност?
Растителна наденица от леща има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на растителна наденица от леща има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на растителна наденица от леща в тази база данни, растителна наденица от леща има най-нисък гликемичен товар (5 на 100 г).
Вижте Растителна наденица от леща в приложението Logi, с вашата порция.
