Соя гранули
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Соя гранули има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Соя гранули се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Соя гранули е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ very high plant protein content
- ✓ low glycemic index and glycemic load
- ✓ high dietary fiber content
- ✗ potential allergenic properties
- ✗ high degree of mechanical processing
- ✗ possible excess content of phytoestrogens
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 345 kcal |
| Въглехидрати | 30g |
| Захари (общо) | 7g |
| Природни | 7.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 13g |
| Разтворими | 3.9g |
| Неразтворими | 9.1g |
| Протеини | 52g |
| Мазнини | 1g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 0.8g |
| Натрий | 12mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Соя гранули?
Соя гранули има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Соя гранули за хора с инсулинова резистентност?
Соя гранули има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Соя гранули влияе на кръвната захар?
Соя гранули има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →