Соя пате
Нисък ГИ
ГЛ 0.9 за типична резен (30 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Ниско гликемично натоварване
- Високо съдържание на натрий
Соя пате има гликемичен индекс 35, по-висок от обикновената Соеви зърна (16). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 0.9.
Актуализирано 11.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Соеви зърна
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Соя пате е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 11 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско гликемично натоварване
- Високо съдържание на растителен протеин
- Умерено съдържание на фибри
- Високо съдържание на натрий
- Умерено ниво на мазнини
- Преработен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Соя пате?
Соя пате има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 0.9; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Соя пате за хора с инсулинова резистентност?
Соя пате има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Соеви зърна има най-нисък гликемичен товар?
Соя пате има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Соеви зърна в тази база данни (3 на 100 г).
Вижте Соя пате в приложението Logi, с вашата порция.
