Текстуриран соя
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Текстуриран соя има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Текстуриран соя се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Текстуриран соя е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на протеини
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✗ Умерено преработен
- ✗ Съдържа някои естествени захари
- ✗ Ниско съдържание на микронутриенти в сравнение с цели соеви зърна
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 30g |
| Захари (общо) | 7g |
| Природни | 7.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 18g |
| Разтворими | 5.4g |
| Неразтворими | 12.6g |
| Протеини | 50g |
| Мазнини | 1g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 0.8g |
| Натрий | 10mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Текстуриран соя?
Текстуриран соя има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Текстуриран соя за хора с инсулинова резистентност?
Текстуриран соя има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Текстуриран соя влияе на кръвната захар?
Текстуриран соя има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →