Соя спагети
Нисък ГИ
ГЛ 5 за типична порция (100 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Умерена преработка
Соя спагети има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична порция (100 г) добавя гликемичен товар 5.
Актуализирано 7.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Соя спагети е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 18 g |
| Разтворими | 5.4 g |
| Неразтворими | 12.6 g |
| Протеини | 44 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Много високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Умерена преработка
- Съдържа някои естествени захари
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Соя спагети?
Соя спагети има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична порция (100 г) има гликемичен товар 5; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Соя спагети за хора с инсулинова резистентност?
Соя спагети има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Соя спагети влияе на кръвната захар?
Соя спагети има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Соя спагети в приложението Logi, с вашата порция.
