Соево брашно на едри части
Нисък ГИ
ГЛ 6 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Умерено съдържание на мазнини
Соево брашно на едри части има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 18.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Соево брашно на едри части е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 30 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 17 g |
| Разтворими | 5.1 g |
| Неразтворими | 11.9 g |
| Протеини | 37 g |
| Мазнини | 18 g |
| Наситени | 2.9 g |
| Ненаситени | 13 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Богат на диетични фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на мазнини
- Съдържа естествени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Соево брашно на едри части?
Соево брашно на едри части има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е Соево брашно на едри части за хора с инсулинова резистентност?
Соево брашно на едри части има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Соево брашно на едри части влияе на кръвната захар?
Соево брашно на едри части има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Соево брашно на едри части в приложението Logi, с вашата порция.
