Пържено темпе
Нисък ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- Добър източник на растителен протеин
- Умерено съдържание на натрий
Пържено темпе има гликемичен индекс 30 (Нисък).
Актуализирано 18.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пържено темпе е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 200 kcal |
| Въглехидрати | 9 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на растителен протеин
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Умерено съдържание на натрий
- Пърженето в мазнина увеличава съдържанието на мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пържено темпе?
Пържено темпе има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е Пържено темпе за хора с инсулинова резистентност?
Пържено темпе има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пържено темпе влияе на кръвната захар?
Пържено темпе има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Пържено темпе в приложението Logi, с вашата порция.
