Соев йогурт без захар
Нисък ГИ
ГЛ 2.5 за чаша (245 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Потенциал за наличие на антинутриенти (фитинова киселина)
Соев йогурт без захар има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една чаша (245 г) добавя гликемичен товар 2.5.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Соев йогурт без захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Соев йогурт без захар е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 0.2 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 чаша | 245 g | 2.5 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 55 kcal |
| Въглехидрати | 2.5 g |
| Захари (общо) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Добър източник на растителен протеин
- Потенциал за наличие на антинутриенти (фитинова киселина)
- Силно преработен в сравнение с цели хранителни източници
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Соев йогурт без захар?
Соев йогурт без захар има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една чаша (245 г) има гликемичен товар 2.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Соев йогурт без захар за хора с инсулинова резистентност?
Соев йогурт без захар има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Соев йогурт без захар има най-нисък гликемичен товар?
Соев йогурт без захар има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Соев йогурт без захар в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Соев йогурт без захар в приложението Logi, с вашата порция.
