Соев алтернативен йогурт (натурален, без захар)
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри в сравнение с бобовите
Соев алтернативен йогурт (натурален, без захар) има гликемичен индекс 20, същият като на обикновената Соев йогурт без захар (20). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 2.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Соев йогурт без захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Соев алтернативен йогурт (натурален, без захар) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 54 kcal |
| Въглехидрати | 2.5 g |
| Захари (общо) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на вода
- Ниско съдържание на добавени захари
- Ниско съдържание на фибри в сравнение с бобовите
- Не е източник на растителен протеин
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Соев алтернативен йогурт (натурален, без захар)?
Соев алтернативен йогурт (натурален, без захар) има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Соев алтернативен йогурт (натурален, без захар) за хора с инсулинова резистентност?
Соев алтернативен йогурт (натурален, без захар) има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Соев йогурт без захар има най-нисък гликемичен товар?
Соев алтернативен йогурт (натурален, без захар) има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Соев йогурт без захар в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Соев алтернативен йогурт (натурален, без захар) в приложението Logi, с вашата порция.
