Ванилов соев йогурт
Нисък ГИ
ГЛ 6 за типична чаша (150 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Растителен източник на протеин
- Съдържа добавени захари
Ванилов соев йогурт има гликемичен индекс 35, по-висок от обикновената Соев йогурт без захар (20). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 6.
Актуализирано 29.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Соев йогурт без захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ванилов соев йогурт е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 75 kcal |
| Въглехидрати | 10.5 g |
| Захари (общо) | 7.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 5 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 3.7 g |
| Мазнини | 1.8 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.5 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Растителен източник на протеин
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Съдържа живи култури
- Съдържа добавени захари
- Средно ниво на преработка
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ванилов соев йогурт?
Ванилов соев йогурт има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 6; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е Ванилов соев йогурт за хора с инсулинова резистентност?
Ванилов соев йогурт има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Соев йогурт без захар има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Соев йогурт без захар в тази база данни, Соев алтернативен йогурт (натурален, без захар) има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Ванилов соев йогурт в приложението Logi, с вашата порция.
