Паста от слънчогледови семки
Нисък ГИ
ГЛ 0.8 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Много висока калорийна плътност
Паста от слънчогледови семки има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.8.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Паста от орехи и канела с естествен подсладителГЛ 4 на 100 г Орехите са отличен източник на алфа-линоленова киселина (омега-3 мастни киселини), която помага за балансиране на възпалителния профил на диетата.
- ГЛ 5.6 на 100 г Сусамовите семена съдържат уникални лигнани като сезамин, за които е доказано, че подпомагат метаболитното здраве и подобряват гликемичния контрол.
Класическо тахини
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Паста от слънчогледови семки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 617 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 17 g |
| Мазнини | 56 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 47 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Добър източник на протеини от растителен произход
- Без добавена захар
- Много висока калорийна плътност
- Високо съдържание на общи мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Паста от слънчогледови семки?
Паста от слънчогледови семки има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.8; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Паста от слънчогледови семки за хора с инсулинова резистентност?
Паста от слънчогледови семки има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Паста от слънчогледови семки влияе на кръвната захар?
Паста от слънчогледови семки има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Паста от слънчогледови семки в приложението Logi, с вашата порция.
