Класическо тахини
Нисък ГИ
ГЛ 0.8 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 5.6 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Много висока калорийна плътност
Класическо тахини има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.8.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Класическо тахини
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Класическо тахини е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 595 kcal |
| Въглехидрати | 16 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 9.3 g |
| Разтворими | 2.8 g |
| Неразтворими | 6.5 g |
| Протеини | 17 g |
| Мазнини | 53 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 46 g |
| Натрий | 16 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Отличен източник на растителен протеин и фибри
- Много висока калорийна плътност
- Високо съотношение на омега-6 към омега-3 мастни киселини
Алергени
Рецепти със съставка: Класическо тахини
-
Баба Гануш с крудите и пълнозърнеста питка 35 мин · 11 съставки · средно -
Салата от киноа с едамаме със сусамово-джинджифилов дресинг 35 мин · 12 съставки · средно -
Средиземноморска купа с печен карфиол и таханов дресинг 45 мин · 17 съставки · лесно -
Пълнена тиква Деликата с пуешко и тахан (нискогликемична рецепта) 60 мин · 15 съставки · средно
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Класическо тахини?
Класическо тахини има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.8; на 100 г гликемичният товар е 5.6.
Подходящ ли е Класическо тахини за хора с инсулинова резистентност?
Класическо тахини има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Класическо тахини има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класическо тахини в тази база данни, сусамена паста с люта чушка има най-нисък гликемичен товар (4 на 100 г).
Вижте Класическо тахини в приложението Logi, с вашата порция.
