Смес от варени бобови
Нисък ГИ
ГЛ 9 за типична чаша (150 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Умерено съдържание на въглехидрати
Смес от варени бобови има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 9.
Актуализирано 13.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Смес от варени бобови
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес от варени бобови е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на фибри
- Добър растителен източник на протеин
- Умерено съдържание на въглехидрати
- Потенциален дискомфорт при храносмилането за някои
- По-ниско съдържание на определени микронутриенти
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес от варени бобови?
Смес от варени бобови има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 9; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е Смес от варени бобови за хора с инсулинова резистентност?
Смес от варени бобови има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Смес от варени бобови има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Смес от варени бобови в тази база данни, Салата от бобови има най-нисък гликемичен товар (5 на 100 г).
Вижте Смес от варени бобови в приложението Logi, с вашата порция.
