Панирана пуйка
Среден ГИ
ГЛ 6 на 100 г
- Добър източник на протеини
- Умерена обработка
Панирана пуйка има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 12.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Панирана пуйка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 185 kcal |
| Въглехидрати | 11 g |
| Захари (общо) | 0.7 g |
| Природни | 0.2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 19 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеини
- С по-ниско съдържание на наситени мазнини от червените меса
- Умерена обработка
- Съдържа добавена сол
- Съдържа рафинирани галета
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Панирана пуйка?
Панирана пуйка има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е Панирана пуйка за хора с инсулинова резистентност?
Панирана пуйка има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Панирана пуйка влияе на кръвната захар?
Панирана пуйка има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
-
постна наденица от пуйка без ГИ -
Пуешки гърди без ГИ -
Нарязан пуешки гърди с пюре от авокадо без ГИ -
Сварено пуешко филе без ГИ -
филе от пуешко без ГИ -
постна, минимално преработена пуйка с намалено съдържание на натрий без ГИ -
постно печено пуешко филе (без добавена сол) без ГИ -
пуешки гърди на слайсове без ГИ
Вижте Панирана пуйка в приложението Logi, с вашата порция.
