шотландско яйце
Нисък ГИ
ГЛ 6 за типична брой (120 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Високо съдържание на натрий
шотландско яйце има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 6.
Актуализирано 28.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
шотландско яйце е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 16 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 700 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Съдържа основни витамини и минерали
- Високо съдържание на натрий
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Умерено преработено
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на шотландско яйце?
шотландско яйце има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 6; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е шотландско яйце за хора с инсулинова резистентност?
шотландско яйце има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как шотландско яйце влияе на кръвната захар?
шотландско яйце има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте шотландско яйце в приложението Logi, с вашата порция.
