шашлик
Без гликемичен индекс7/10
Гликемичният индекс не е измерен
2 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 7/10
- Високо съдържание на протеини
- Умерено съдържание на натрий
шашлик няма измерен гликемичен индекс. Съдържа 2 г въглехидрати на 100 г.
Актуализирано 1.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
шашлик е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
180
Калории
2 g
Въглехидрати
22 g
Протеини
10 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 2 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 22 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 6.5 g |
| Натрий | 450 mg |
Ниво на обработка
60%
Умерен
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Съдържа ненаситени мазнини
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа наситени мазнини
- Умерена степен на обработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на шашлик?
Гликемичният индекс на шашлик все още не е измерен. Съдържа 2 г въглехидрати на 100 г.
Подходящ ли е шашлик за хора с инсулинова резистентност?
Гликемичният индекс на шашлик не е измерен. При 2 г въглехидрати на 100 г, внимавайте с размера на порцията.
Свързани храни
Вижте шашлик в приложението Logi, с вашата порция.
