шумай
GI 38 · НисъкГЛ 8 / 100 г5/10
Нисък ГИ
38 GI
ГЛ 8 на 100 г
Logi резултат 5/10
- Съдържа протеин от свинско месо и скариди
- Високо съдържание на натрий
шумай има гликемичен индекс 38 (Нисък).
Актуализирано 1.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
шумай е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
210
Калории
22 g
Въглехидрати
10 g
Протеини
9 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 5.5 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
70%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Съдържа протеин от свинско месо и скариди
- Умерен гликемичен индекс
- Високо съдържание на натрий
- Умерено ниво на преработка
- Ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на шумай?
шумай има гликемичен индекс 38 (Нисък) и гликемичен товар 8 на 100 г.
Подходящ ли е шумай за хора с инсулинова резистентност?
шумай има нисък гликемичен индекс (38), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как шумай влияе на кръвната захар?
шумай има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте шумай в приложението Logi, с вашата порция.
